Bootlake
Ravensburg

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Bootlake
Konstanz

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Bootlake
Überlingen

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Bootlake
Darmstadt

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Wir sind auch online für dich da! Wirf einfach einen Blick auf unsere Kurse!

Du vermisst einen Standort in deiner Nähe oder möchtest selbst einen leiten? Schreib uns an!

GEMEINSAM UNTER FREIEM HIMMEL SCHWITZEN

Die häufigsten Gründe wenig Sport zu treiben sind: Keine Motivation alleine zu trainieren, Langeweile in Fitnessstudios oder zu wenig Zeit. Wir beweisen dir gerne, dass das nichts als Ausreden sind.

Optimal betreut, hocheffektiv und extrem spaßig – so erleben Trainierende unser Gruppen-Zirkeltraining. Die Stärke jedes Einzelnen, als auch der Zusammenhalt untereinander sorgen für eine Gruppendynamik, die unglaublich motivierend ist. Die gewonnene Motivation und Inspiration sorgen für nachhaltige Effekte! Lass dich von uns überzeugen!

Innovativ, exklusiv und abwechslungsreich – da keine Trainingseinheit der anderen gleicht und wir laufend neue Übungen einbauen, bieten wir die eine dauerhaft überraschende Abwechslung.

Trainiert wird sowohl mit dem eignen Körpergewicht, als auch mit Kleingeräten wie Sling-Trainern, Sandbags, Kettlebells und vielem mehr. Egal ob du Trainingsanfänger oder langjähriger Sportler bist, wir heißen dich in unserem Gruppentraining herzlich willkommen!

AKTUELLE PREISE

Hier sind wir überall für dich da !

BOOTLAKE KONSTANZ

Für unser bekanntes Zirkeltraining treffen wir uns derzeit am Schänzle Sportplatz am Seerhein. Falls es doch mal etwas stärker regnen/schneien sollte, trainieren wir am Parkplatz unter der Brücke.

Die Trainingszeiten in Konstanz sind Montag und Donnerstag von 19:00-20:00 Uhr.

Du bist eher Lerche, als Eule? Dann ist das hier vielleicht etwas für dich:

EARLY BIRD TRAINING KONSTANZ

Vor der Arbeit richtig auspowern und mit voller Energie in den Tag starten… Das klingt toll für Dich? Dann trainiere gemeinsam mit uns in den frühen Morgenstunden und genieße eine herrliche Atmosphäre bei Sonnenaufgang! Mittwochs und Freitags um 6:30 Uhr startet unser morgendliches Zirkeltraining, eine Stunde später kannst Du direkt in den Alltag starten. 



Dein Trainerteam für Konstanz

Tillmann Walter

Sarah Kilian

Bianca Widmayer

Annika Sternegger

BOOTLAKE RAVENSBURG

Schwitze mit uns auf dem Sportplatz des Spohngymnasiums in Ravensburg. Wir sind nicht zu verfehlen! Bei schlechten Witterungsbedingungen treffen wir uns unter dem Dach am Welfen-Gymnasium.

Auch in Ravensburg trainieren wir immer montags und donnerstags von 19:00-20:00 Uhr.

Natürlich kannst du gerne zu einem kostenlosen Probetraining vorbei kommen. Buchen kannst du es unter „Hier anmelden“.




Dein Trainerteam für Ravensburg

Sarah Kilian

Tillmann Walter

Anna Noerpel

BOOTLAKE ÜBERLINGEN

Du findest uns auf dem Sportplatz der Burgbergschule. Je nach Wetter treffen wir uns auf dem Bolzplatz, zwischen den Basketballkörben, oder – bei Regen, Schnee etc. – oben an der Schule unter dem Dach direkt am Eingang.

Komm vorbei und mach mit! Egal, wie fit du bist. Jeder ist willkommen und kann gerne zu einem kostenlosen, unverbindlichen Probetraining vorbeischauen.



Dein Trainerteam für Überlingen

Tillmann Walter

Sarah Kilian

Steffen Eichelmann

BOOTLAKE DARMSTADT

Unsere langjährige und erfahrene Trainerin aus Ravensburg – Lea – bringt Bootlake zu Dir nach Darmstadt und überzeugt Dich gerne von unserem abwechslungsreichen und exklusiven Training!

Wir trainieren immer montags uns donnerstags von 19:00-20:00 Uhr am Bolzplatz des Orangeriegartens in der Bessunger Straße 44 in Darmstadt. Probetrainings und Quereinstiege sind jederzeit möglich! 





Deine Trainerin in Darmstadt

Lea Emmel

BOOTLAKE ONLINE KLASSEN

Trotz Corona-Krise gemeinsam im Team schwitzen

Außergewöhnliche Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Da wir euch trotz der schwierigen aktuellen Situation nicht im Stich lassen wollen, haben wir uns etwas ausgedacht: Wir kommen zu euch ins Wohnzimmer! Natürlich ausschließlich virtuell, mit unseren neuen Online-Kursen. So müsst ihr nicht auf unser beliebtes Bootlake-Training verzichten, und könnt bei euch zuhause mit unseren Trainern sporteln.

Der Trainingsplan wird dabei jede Woche ein kleines bisschen verändert, damit niemals Langeweile entsteht. Den aktuellen Wochenplan findet ihr am Ende dieser Seite.

Anmeldung wie gewohnt über den Menüpunkt „Anmeldung„.

Deine Vorteile

✔ Gruppenmotivation

✔ Besser betreute Alternative zum     
    Fitnessstudio

✔ Training zuhause

✔ Abwechslungsreiches Wochenprogramm

✔ Ständig wechselnde Workouts




Dein Trainerteam Onlinekurse

Maria Kratz

Sarah Kilian

Tillmann Walter

Wie funktioniert das Ganze genau?

Buche eine Online Klasse
Online Klassen könnt ihr über die Eversports App und über unsere Website buchen. Sucht euch im Stundenplan (unter Anmeldung) einen Kurs aus, der als „Online Übertragung“ markiert ist und bucht sie wie gewohnt.

Tipp zur Vorbereitung
Um vor Beginn der Klasse nicht hetzen zu müssen, empfehlen wir, euch vorab für die Online Klasse vorzubereiten:

Wir benutzen Zoom als Streaming-Anbieter für die Online-Übertragung. Ladet euch ggf. die dafür nötige Software auf das Gerät herunter, das ihr für die Online Klasse verwenden möchtet.

Die Eversports App muss auf dem neuesten Stand sein. Ggf. müsst ihr sie aktualisieren, um an Online-Kursen teilzunehmen. 

Teilnahme an der Online Klasse
Nachdem ihr eure Buchung durchgeführt habt, werdet ihr unter „Meine Buchungen“ bei der entsprechenden Online Klasse einen Hinweis zum Online Streaming sehen:

In der App findet ihr einen Button, der euch darüber informiert, an welchem Tag und zu welcher Uhrzeit der Link zum Online Stream für euch dort verfügbar sein wird. 

Falls der Button grau ist, bedeutet das, dass der Online Stream noch nicht verfügbar ist. Ab 15 Minuten vor Beginn der Klasse wird der Button grün und die Online Klasse damit zugänglich. Mit einem Klick auf den Button werdet ihr auf die entsprechende Online Streaming Seite weitergeleitet und ihr seid live dabei. Ihr könnt natürlich selbst entscheiden, ob ihr Ton und Kamera einschaltet oder nicht. 

UNSERE ONLINE-KLASSEN

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining – der Name ist hier auch Programm: Ihr werdet ordentlich ins Schwitzen kommen! Die Grundlage des Trainings ist eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining. Intensive, 20-sekündige Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen, 10-sekündigen Pausen ab. Hört sich wenig an – die Belastungphasen haben es aber in sich, weil ihr in genau dieser Zeit versucht, alles aus euch rauszuholen. Ein Tabata-Intervall dauert 4 Minuten und besteht aus acht Belastungsphasen. Da wir aber etwas länger Zeit miteinander haben, als 4 Minuten, werden wir das Ganze natürlich öfter wiederholen und das Workout mit einem Warm-up zu Beginn und einem kurzen Cool-down am Ende abrunden.
Keine Angst: Ihr selbst könnt durch die Wahl verschiedener Übungsalternativen und der Frequenz entscheiden, wie anstrengend das Training wird.
 
Ich freue mich darauf, mich mit euch auszupowern!
Sarah

Auf der Suche nach Grenzerfahrungen?! Dann bist du hier genau richtig. Die 1000er Challenge hält was der Name verspricht – nämlich jede Menge Wiederholungen. Gemeinsam treffen wir uns vor der Webcam, um uns dieser Herausforderung zu stellen. Ausreden gibt es nicht, jede einzelne Wiederholung muss geschafft werden, um aus der Challenge als siegreiches Team hervorzugehen.

Ich freue mich darauf mit Euch ans Limit zu gehen!
Bis dahin bleibt gesund und sportlich.

Euer Till

In den Business-Yoga Einheiten aktivieren wir in 30 Minuten unseren ganzen Körper und schenken verschiedenen Körperbereichen unsere Aufmerksamkeit. Da es sich um Stehsequenzen handelt, benötigst Du keine Matte. Vielmehr kannst Du direkt neben dem Schreibtisch üben.
Business Yoga eignet sich daher hervorragend als Aktivierung für einen neuen Tag.
Also Webcam an und los!
 
Eure Maria

In meinen Sunset Yoga Stunden erfährst Du eine Kombination von aktivierenden und entspannenden Übungen für den Körper und Geist.

In der 1,5 stündigen Yang/Yin Klasse erwartet Dich eine Kombination aus aktivierenden Asanas und anschließenden Yin-Positionen, wobei wir in aktiver Muskelentspannung verweilen.

Ich freue mich mit Dir zu Üben!

Maria

STARTE JETZT!

Trainiere mit uns - Konstanz, Ravensburg, Überlingen, Darmstadt und natürlich online